Gesund mit 50, 60, 70+
Fitness- und Personal-Training
Das grosse Ziel
ist es, das bestmögliche aus dem Leben zu machen? Sie haben genug von Sprüchen wie "da kann man nichts machen", "das ist das Alter" oder Ähnlichem?
Sie wünschen sich eine einfühlsame und optimistische persönliche Begleitung, um sowohl das seelische wie körperliche Wohlbefinden spürbar zu verbessern? Sie würden das gerne strukturiert und ohne sich zu überfordern in die Tat umsetzen?
Vielleicht bestehen auch Zweifel oder Bedenken wegen bestimmter Beschwerden und Schmerzen? Wie z.B. an den Gelenken, Rückenbeschwerden, Verspannungs- oder Muskelschmerzen, etc. Eine meiner Stärken ist aufgrund jahrzehntelanger eigener Erfahrung, zusammen mit Ihnen, auch in solchen Fällen bestmögliche Wege und Ergebnisse zu finden.
Der daraus resultierende Lohn und Erfolg ist dann oft umso bemerkenswerter und schöner.
Melden Sie sich bei mir und vereinbaren Sie ein kostenloses Vorgespräch, um Ihre Wünsche und Ziele zu realisieren.
Ich freue mich auf Sie!
Fitness Coaching BASIC
Personalisiertes Fitness- und Sportprogramm
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Analyse der Ist-Situation: Leistungsvermögen, Vitalparameter wie Blutdruck, Auswertung ärztlicher Laboranalysen, evtl. Laktat-Test, usw.
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Zielsetzung und individueller Trainingsplan, Tipps zur Ausrüstung, weiteres Vorgehen.
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Begleitung als Fitness-Coach für drei Einheiten
Dauer: 3 x ca. 1,5 Stunden plus kostenloses Vorgespräch
Preis: 520 CHF (incl. Anfahrtskosten Stadtgebiet Zürich)
Ernährungs- & Fitness Coaching
Wie Ernährungs- & Fitness Coaching BASIC incl. drei Trainings-Einheiten
Eine Kombination aus Ernährungs- & Fitness Coaching eröffnet Ihnen das Beste aus beiden Welten.
Damit verbundene Ziele können z.B. eine deutliche Verbesserung des Energieniveaus, des seelischen Wohlbefindens, pathologischer Blutparameter (Blutdruck, Blutzucker, HbA1c, Cholesterin, Triglyceride) und vieles mehr sein.
Dauer: ca. 3 - 4 Wochen mit 8 - 10 h persönlicher Betreuung
Preis: 780 CHF (incl. Anfahrtskosten Stadtgebiet Zürich)
Ernährungs- & Fitness Coaching CARE
Wie Ernährungs- & Fitness Coaching BASIC incl. 10 Trainings-Einheiten
Damit verbundene Ziele können z.B. eine nachhaltige Verbesserung des Energieniveaus, die Beweglichkeit (Rücken, Gelenke), der Figur, pathologischer Blutparameter und vieles mehr sein.
Dauer: ca. 3 - 4 Monate
Preis: 1580 CHF (incl. Anfahrtskosten Stadtgebiet Zürich)